Upit treba sadržavati od 2 do 50 znakova
Proizvodi u ovom katalogu
ŽENSKO ZDRAVLJE Menstrualni ciklus svake žene odvija se individualno i ostavlja različit osjećaj. Stoga treba uvijek osluškivati vlastito tijelo. Trening u suglasju s ciklusom Smanjite trening: lagane vježbe, bez maksimalne težine osećna dužina ciklusa u danima 1 Osnovni trening s umjerenim pulsom Lagane aktivnosti poput Bar hodanja ili plivanje Poštedno za dno zdjelice == Vježbe opuštanja, poput joge ili istezanja niska razina energije učinkovitost zadržavanje vode i različite pojačano povećanje težine tegobe (bol u predjelu trbuha, glavobolja) povećana opasnost od ozljeda i smanjena moć regeneracije povišena tjelesna temperatura 2 Tijel iš može otežati trening čenje | .— izdržljivosti izdržljivije je Tijelo je u najboljoj formi Idealno za izgradnju mišića i trening snage intenzivan trening izdržljivosti Dajte puni gas intenzivni trening snage ili izdržljivosti Izvori: ZDF, ARD Alpha, [ Spektrum der Wissenschaft želi ača
| Ime | Pojedinosti |
|---|
